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パジャマで睡眠の質を上げよう【ふわふわ・サラサラだけではNG】

2020/9/7  

😞睡眠で悩んでいる人睡眠をとっても、疲れが取れている気がしない。夜中に目覚めてしまうことがあるし、汗でベトベトなこともある。睡眠の質を上げたいなあ。いつもスウェットを着て寝てるけど、パ ...

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あなたの車のシートの位置は前すぎ?【調整のコツをお伝えします】

2020/9/7  

“運転していて肩がこる” “なんか運転しづらい気がする” “周りからシートが前すぎと言われた” こんなお悩みがある方へ。 ✔当記事の内容 ・あなたの車のシートの位置は前すぎ? ・快適な運 ...

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椅子に座るときの背中のクッションの位置【腰に当てていませんか?】

2020/8/12  

“腰痛で悩んでいる” “背中にあてるクッションの位置が分からない” “楽に座りたい”   こうしたお悩みがある方へ。     ✔当記事の内容 ・椅子に座ると ...

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アイマスクが睡眠に必要な理由【あなたに合うアイマスクの選び方】

2020/9/7  

“睡眠が浅くて悩んでいる” “アイマスクの選び方が分からない” そんなお悩みがある方へ。     ✔当記事の内容 アイマスクが睡眠に必要な理由 4つの要素を考えてアイ ...

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睡眠時に適した明るさとは?部屋の『カーテン』を見直そう!

2020/9/7  

日本では、睡眠に障害を抱えた人が多くいらっしゃいます。 睡眠障害を抱える人は年々増加しており、平成25年に行われた厚生労働省による調査では、男性では37.7%、女性では43%が睡眠の質に満足していない ...

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